Gestes et postures - Contraintes du travail sur écran

Formation

Référence formation :
GESECR
Tarif :
INTER : Nous consulter
INTRA : Nous consulter
Durée : 3.5 heures
Groupe : De 1 à 12 personnes
Fiche programme : Téléchargez le programme détaillé de formation
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Taux de satisfaction

87 % de satisfaction sur 1 an
154 avis

Taux de réussite

203 stagiaires formés sur 1 an
99 % de réussite

Objectif général

  • Limiter les risques de tendinites et autres inflammations musculo squelettiques provoqués par les gestes répétitifs et postures prolongées.
  • Organiser son plan de travail de manière ergonomique.
  • Utiliser au quotidien les principes de récupération active au poste de travail sur écran.

Objectifs pédagogiques

- Limiter les risques de tendinites et autres inflammations musculo squelettiques provoqués par les gestes répétitifs et postures prolongées.
- Organiser son plan de travail de manière ergonomique.
- Utiliser au quotidien les principes de récupération active au poste de travail sur écran.

Type public

Personnels administratifs ou intervenant sur écran.

Intervenants

Formateur qualifié, préventeur ayant une connaissance approfondie en Gestes & Postures.

Prérequis

  • Aucun niveau de connaissances préalables n’est requis pour suivre cette formation.

Contenu

THÉORIE

  • Travail de bureau et douleurs physiques
  • Étude de la position assise
    Position, équipement, environnement
  • Comment travailler assis à un bureau
    Soulager la fatigue physique et mentale • La gestion de l’environnement du bureau
  • La fatigue devant un écran
    La fatigue visuelle devant un écran • Le fonctionnement du système visuel
  • Ergonomie du poste devant un écran de visualisation
    Améliorer le confort devant l’écran • Optimiser l’utilisation de l’écran, du clavier, de la souris, du téléphone, de la lampe d’appoint, du repose pieds et autres accessoires individuels

EXERCICES D'APPLICATION

  • Les exercices de récupération active
    Étirements des muscles de l’avant bras • Prévention du syndrome du canal carpien • Étirements de la ceinture scapulaire • Étirements de la zone pulmonaire • Exercices visant à limiter les contraintes posturales, la fatigue visuelle et leurs effets néfastes
  • Visite dans les bureaux des stagiaires avec :
    Études d’un ou plusieurs postes de travail • Application immédiate des bonnes pratiques • Aménagement du bureau, gestion du plan du bureau • Recherche de la meilleure implantation possible dans les bureaux avec le matériel existant.

La formation est réalisée dans l'entreprise afin de centrer l'apprentissage sur les situations de travail présentes. L’intervention directe sur le lieu de travail permet la mise en application des conseils d’ergonomie spatiale avec le matériel existant sur le site.

Le programme de formation permet de répondre au Décret du 3 septembre 1992.

 

Pédagogie

OUTILS ET MOYENS

Méthodes pédagogiques

Méthode participative alliant séquences théoriques et exercices pratiques.

Moyens techniques

PC ou tablette et vidéoprojecteur ainsi que ressources multimédia et paperbord.
Squelette vertébral et mannequin "Bébert" de l'INRS.

Moyens humains

Formateur qualifié, préventeur ayant une connaissance approfondie en Gestes & Postures.

ÉVALUATION

Cette formation ne fait pas l’objet d’une évaluation des acquis et des compétences.

Cette formation est sanctionnée par une Attestation individuelle de fin de formation.

Cette formation fait l’objet d’une mesure de la satisfaction globale des stagiaires sur l’organisation et les conditions d’accueil, les qualités pédagogiques du formateur ainsi que les méthodes, moyens et supports utilisés.

 

Méthode d'évaluation

Cette formation ne fait pas l’objet d’une évaluation des acquis et des compétences.

Date de modification

20 12 2023

Prochaines sessions

Pour connaître les prochaines sessions disponibles, contactez-nous au 0 825 311 722 (service 0.15€/min + prix de l'appel) ou par e-mail à formation@socotec.com.